3 dni

Tak, ale ja peak week robię już od soboty. 8 dni przed startem ostatnie nogi, teraz 3 dni pod rząd obwodówki na górę. Narazie 8l wody i 10g soli codziennie, a od czwartku ucinamy. Nie będziemy jednak ostawiać wody do końca. Niewielka ilość soli też zostanie. Z formy jestem zadowolony, o wagę jestem spokojny(w NAC mam 2kg większy limit w klasyku). [...]

Teraz piję kawę z dodatkiem śmietanki 12% i szczypty papryki chili. Kawa z tymi składnikami ma bardzo fajny smak a posmak jest bardzo ostry. Wypróbujcie naprawdę warto. Tak siedzę i rozmyślam, że w tym ostatnim miesiącu ,,trzeba dołożyć" jak to u kogoś pisałem pomimo tego, że organizm ma już dość redukowania i robienia długich aerobów. Co do [...]

W ciągu 2ch dni ponad 2 kg? To woda sobie poszła czy pogoniło Cię do WC?:) Pewnie jedno i drugie. Dlatego pisał, że potem już tak łatwo nie pójdzie. Moim zdaniem 1kg w ciągu 3 dni jeszcze lekko wysika a dopiero potem będzie tracić tłuszczyk.

1-16 prop 10-17 wino 8-16 t3 40 mcg hcg 6,12 5000 2*2500 poniedziałek i czwartek na koniec 10.000-15.000 hcg zaczynasz 3 dni po ostatnim propie 6*2500 co 3 dni 2-3 dni po ostatnim hcg clomid 20-24 dni po 50 mg nolva 20 mg przez 30 dni Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-18 16:10:46

[...] zaburzenia układu ruchu nawet jak jest prowadzone leczenie zaburzenia pracy gruczołów dokrewnych choroby nowotworowe choroby krwi i układu krwiotwórczego Gąbczaste zwyrodnienie mózgu (choroba Creutzfeltda-Jackoba) oraz osoby które przebywały na terenach objętych epidemią BSE (dokładny wykaz w formularzu) osoby przyjmujące preparaty krwi [...]

Byłem dziś na rehabilitacji szyja kaptury łopatka przestają powoli bolec. Ponoc za 2-3 dni powinno całkiem przejść. Jutro lece robic pierwszy trening po przerwie i będzie to klata i biceps :) Kaptury odpuszczam jeszcze przez około 2 tyg dopóki wszystko tam się nie uspokoi. Nowy plan będzie wylądał mniej więcej tak: 1 .Klata Bicepsy klata [...]

25.11.2018 Niedziela (3 tydzień okresu masowego) Rest day, a więc czas na podsumowanie minionego tygodnia ;-) Waga na ten moment: 83,3kg Wszystkie 5 jednostek treningowych wykonanych na 110%! Jednostka cardio również ogarnięta pomyślnie Micha trzymana, bez żadnych odskoczni :-P Dziś z rana w pracy, dość dużo chodzenia. Powrót, małe zakupy, by [...]

zaj**iste podejście lekarza będziemy , ty będziesz chodził i płakał a on kasę doił HCG min 5000 podzielone na 2*2500 co 3 dni 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clom możesz wejść dawką powiedzmy 100 mg przez 3 dni póxniej 50 mg dziennie po min 3 tyg lub nawet 4 lecisz do labu i robisz badania test całkowity estradiol prolaktyna LH FSH i jak będą one [...]

[...] polej oliwą z oliwek, dorzuć jeszcze coś dobrego i zjesz z przyjemnością :) ostatnio swojej dziewczynie zrobiłem i zjadła ze smakiem :) Posiłki zwykle robię z góry na 3 dni, a nie raz i na 6 :) Wrzucam do parowara od razu na 3 piętra, kazde piętro to jeden dzień :) Jak robię na 6 dni to trzy porcje mrożę i dzień wcześniej w nocy wyjmuję aby [...]

Witam, jako że są święta to uzbierało się bardzo dużo słodyczy i jedzenia z wigilii. Od przyszłego tygodnia wracam do diety ale martwi mnie czy coś się stanie jak przez 3 dni będę jadł w opór słodyczy, ryb, sałatek wszystkiego i potem czy nie odbije później jakoś? Jestem jeszcze około 3 miesiące na masie i potem redukcja. Lepiej chyba zjeść [...]

znalazłem małe conieco.... ROZPORZĄDZENIE MINISTRA OBRONY NARODOWEJ z dnia 26 maja 2003 r. w sprawie przeszkolenia wojskowego studentów i absolwentów szkół wyższych (Dz. U. z dnia 11 czerwca 2003 r.) Na podstawie art. 97a ustawy z dnia 21 listopada 1967 r. o powszechnym obowiązku obrony Rzeczypospolitej Polskiej (Dz. U. z 2002 r. Nr 21, poz. 205, [...]

[...] mojego planu robię po 2-3 ćwiczenia na grupę, po 8-10 powt. w serii. Brzuch - 3 ćwiczenia. Reszta 2 ćwiczenia na grupę. Przedramiona 1 ćwiczenie w 3 seriach. Robię 2-3 dni przerwy w ćwiczeniach na grupę. Jakoś nie mogę się przekonać do teorii by ćwiczyć daną grupę tylko raz w tygodniu. Raz w tygodniu to ćwiczę brandy... ale delikatnie... [...]

Nie wytrzymałbym 3 dni xD nawet 2 dni to problem :D

co to są te aeroby - NP ROWEREK LUB BIEŻNIA i czy caly program mam wykonac w jeden dzien czy rozlozyc na 3 dni jesli tak to w jaki sposob CZYTAJ ZAŁOŻENIA - TEN SAM PROGRAM ROBISZ W KAŻDY DZIEĆ 3 X TYG

Chyba lepiej będzie jak będą 3 dni z 60 min aero i 3 dni siłowe też tak myślę

[...] wspomniałaś i będziemy sprawdzać co będzie się działo w moim organizmie... płakać mi się chce... Po konsultacji z Obli od dziś zaczynam dietę oczyszczająca na nerki: Czas 5 dni dzień przygotowania 3 dni i oczyszczania i dzien konczacy Codzienny rytm postepowania na 5 dni -Po wstaniu szklanka wody -Nastepnie w ciagu pol godziny Drink na nerki i [...]

Hulk wizyta co 10 dni 50 zł (płatna co 2 wizyta), i co 10 dni 2 paczki neomycyny 2x20 zł i dlacitn-t 45 zł (na 2-3 tygodnie starczy) i bantaphen kolo 20 zł (na 2 tygodnie starczy) + izotek. jestem juz 3 dni po i nic nie wychodzi. Trzmajta sie :P

Witam serdecznie po tych 6 tygodniach chcialem opisac wrazenia i odczucia po twoim treningu Wodyn. Ogolnie trening super mi się podobal duzo nowych ćwiczeń było których wczesniej nie znalem i nie wykonywałem. Dużym plusem było także dla mnie to ze ilość dni i czasu sprzedzonego na siłownii była jak najmniejsza przy jak największej [...]

REDUKCJA Siemanko. Wpisów ostatnio mało albo wcale bo od 3 dni chodziłem rozwalony. Dwa dni temu bolało mnie gardło, ale nie na tyle by sobie odpuścić, no ale zmulony byłem strasznie więc jakoś te plecy weszły z dietą/. + 35 min cardio /SFD/2017/4/1/fdb5266955c1448fb6057fa8fd68e5f7.jpg /SFD/2017/4/1/4bdf6b0ae6744d32b92bb6561aa6c08b.jpg No, a [...]

REDUKCJA Jeszcze nie redukcja %-) Dziś trzeci, a zarazem ostatni dzień żarcia. Wleciało dużo. A kto ma snapa ten widział, że ja - zyeb, wrąbałem na zwieńczenie dnia pizze giuseppe z dodatkowym serem gouda 100g i ciepnąłem na to majonez %-) Było pycha. Oczywiście trochę podlało mnie wodą. Ale niewiele. 2-3 dni max i wszystko wróci do normy [...]